Han Frenken werd op 13 juli 1962 geboren in het Limburgse Stein.

Na eerst als sport voetbal gekozen te hebben besloot hij het vanaf 1981 over een andere boeg te gooien. Han ging hardlopen en hield de touwtjes vanaf dat moment helemaal zelf in de hand.

Sinds Han begon met hardlopen heeft hij meer dan 223 Ultra(marathon) wedstrijden gelopen in binnen- en buitenland. Han zorgt goed voor zijn lichaam en is dan ook in staat om menig record op zijn naam te schrijven. Dat heeft hij dan ook in de loop der jaren gedaan. Fervente lezers van het Guiness Book of Records zullen zijn naam meerdere keren

Han Frenken heeft de heetste (Mali), koudste (Yukon), diepste(Zoutmijn), laagste (Dead-Sea) en hoogste (Himalaya) marathons gelopen en ook in de grotten, een vrieshal, een bobbaan, een parkeergarage, een tunnel, een brug, een wildlifepark, een kantorencomplex, op een vulkaan, op een duwbak en zelfs in de gevangenis!. Of het nu berg op of berg af gaat. Han weet als geen ander het juiste ritme te vinden om te kunnen finishen.

In Limburg is hij diverse keren onderwerp van lokale en regionale tv programma’s geweest en zelfs was Han een keer te gast bij het programma Kopspijkers van Vara presentator Jack Spijkerman.

Han is getrouwd en heeft 2 zoons. Samen met zijn vrouw runt hij in Stein een taxibedrijf dat zich ook heeft toegelegd op vervoer van- en naar luchthavens.

Naast al deze activiteiten blijft Han Frenken ook op een andere manier met zijn sport bezig. Hij is de initiator geweest van de Ultraloop in Stein. Deze 6-uursloop organiseert hij met een anderen in de Stichting Ultraloop Stein. Verder was hij in 2001 medeorganisator van de Zoutmijn-marathon in Sonderhausen (D). Ook is Han initiatiefnemer van de eerste Nederlandse Grottenmarathon in de Mergelgrotten van Valkenburg en het NK 100 km 2002. In 2005 was hij tevens de grondlegger voor de E314 Border Bridge Marathon en eveneens in 2006 het NK 24 uren. Ter ere van zijn 200e ultra(marathon) werd de Col de Maasbanda georganiseerd (de zwaarste marathon van Nederland met 975 hoogtemeters). In 2007 organiseerde Han de Steinder City-Hall Marathon in het voormalige gemeentehuis van zijn woonplaats Stein.

En of dat allemaal nog niet genoeg is heeft Han ook een boek geschreven. Hij deed dit samen met Ton Smeets die in de Ultraloopwereld geen onbekende is. Het boek was overigens via deze site te koop maar door het grote succes is het inmiddels volledig uitverkocht. Het boek is een wegwijzer voor iedereen die meer wil dan een marathon.

De rijke ervaring op het gebied van ultralopen die Han met zich meedraagt blijkt niet alleen uit het boek “Ultramarathon, de uitdaging van de 21e eeuw” maar ook uit de indrukwekkende lijst van uitslagen en prestaties die Han in de loop der jaren heeft gerealiseerd. Door zijn prestaties heeft Han in de loop der jaren diverse ontmoetingen gehad met vooraanstaande personen met als ongetwijfeld hoogtepunt zijn kennismaking inclusief diner met de Prins van Jordanië bij het Award Dinner van de Deadsea Marathon.

Op 17 september 2008 presenteerde Han zijn nieuwe boek Marathonvariaties. In dit boek beschrijft hij 25 manieren om de klassieke 42.195 meter af te leggen en als u Han een klein beetje kent dan gaat het om bijzondere marathons zoals op een duwbak, in een grot op een bobsleebaan en nog veel meer. Meer over dit bijzondere boek leest op de speciale pagina

Han heeft zich ook altijd ingezet voor goede doelen en de medemens. HIj was de initiator van de Non Stop Bevrijdingsestafette Run Utah Beach(F) - Stein(NL) van Utah Beach in Normandië naar Stein (2 t/m 5 mei 2010). De opbrengst van deze tocht over 688 km ging respectievelijk naar de ondernemers van het in oktober 2009 volledig afgebrande winkelcentrum in Stein en naar Warchild. Bij aankomst in Catsop (gemeente Stein) werden de lopers vergezeld door maar liefst 60 oude legervoertuigen. Bij aankomst in Stein werd Han door burgemeester A. Barske geridderd in de Orde van Oranje Nassau!

Op deze pagina's van de internetsite van het taxibedrijf en de ultraloop Stein laat Han Frenken u op een simpele en doeltreffende wijze zien wat er mogelijk is als je je lichaam in topconditie houdt.

Han heeft sinds 4 maart 2011 ook een eigen Youtube kanaal: www.youtube.com/hanfrenken Wilt u Han in actie zien? Kijk dan snel hieronder naar de compilatie van uniek beeldmateriaal van een twaalftal marathons die Han op diverse locaties op de wereld heeft gelopen. Hij voorziet de beelden zelf van commentaar.

Ruud Couwenhoven, Stein 9 maart 2011

In de loop der jaren heeft Han Frenken zich regelmatig laten uitdagen om records te verbreken. Hij heeft er dan ook diverse op zijn naam staan die ondermeer vermeld staan in het fameuze Guiness Book of Records.

Om deze records te kunnen verbreken moest hij soms tot grote hoogtes stijgen. Letterlijk en figuurlijk want het volbrengen van bijvoorbeeld de hoogste marathon ter wereld kon alleen in de Hymalaya plaatsvinden op een hoogte van maar liefst 3636 meter.

Op de foto hiernaast is Han bezig met het volbrengen van de Leidsche Rijn Marathon. met een babyjogger met daarin zijn zoon Crifven. Het werd opnieuw een geslaagde poging voor een notering in het Guiness Book of Records!

Een overzicht van de geslaagde recordpogingen van Han (meerdere van deze records zijn inmiddels verbroken !) :

• Marathon met babyjogger (Crifven 7 jaar en 20 kg) Leidsche Rijn Marathon 21-04-03 in een tijd van 3:54:37
• Hoogste marathon (Himalaya Challenge marathon 3636 m)
• Laagste marathon (Dead sea ultramarathon, 403 m beneden de zeespiegel)
• Diepste marathon ter wereld (underground marathon Sondershausen, 700 meter onder de aardoppervlakte)
• St.Pauli Elbe Tunnel Marathon Hamburg (enige marathon in de wereld die in een tunnel wordt gelopen, in dit geval onder de rivier de Elbe)
• Grootste aantal marathons binnen 1 maand : 17 marathons in maand juli 2002
• Alle afstanden van 100 m t/m 100 km gelopen 29-08-87 t/m 01-05-97
• 3 marathons in 3 dagen in 3 landen binnen 35 uur (Marburg (D) / Noordscheschut (NL) / Brugge(B) )

• 2e plaats 6uur '95,

• 6e plaats 6uur '94,

• 9e plaats 100 km '92

• 9e plaats 6 uur '96

• 38e plaats 12 uur '95

 

Han Frenken viert marathonverjaardag (42 jaar en 195 dagen) met E314 BBM

 

Han tijdens de 13e International China Great Wall Marathon 5-9-2009