Bijzondere prestaties en prijzen:

• Meer dan 220 marathons uitgelopen (Stand 01-07-2010: kijk ook op de site van de 100 Marathon Club Nederland )
• Winnaar Yukon Arctic Marathon 2006
• Winnaar Stein promotieprijs 1997, 1998, 2005
• Nominatie sportman Stein 2002 en 2006
• 8e plaats 100 km Farao Run Egypte in 10:55:23
• 5e plaats Marathon Tiendaagse Cranendonk: juli 2002 in 39 uur 15 minuten en 35 seconden
• 8e plaats 50 km Deadsea Sea Ultramarathon Jordan,april 2001, (3:46:44 )
• 10e plaats Moravian Ultra Marathon '98 Tsjechië ( 7 marathons in 7 dagen 303 km)
• 14e plaats 100 Miles Himalaya Stage Race '97 Nepal / India
• 44e plaats Europees Kampioenschap 100 km Winschoten '92 ( 8.31.32)

• Yukon Arctic Marathon 2006
• Ronde van Amsterdam (61,2 km) , 2004
• 70 km Amsterdam in 5.30.34

• 50 km Diever 2005
• Fat Ass Fifty Schinnen 2004
• Han Frenken Marathon Hamburg 2002
• 50 km Tilburg '92 in 3.26.57
• 50 km Eemmeerloop '90 in 3.36.32
• 6 uur Amersfoort '93 '94 73 km 862 m / 74 km 880 m
• 6 uur Den Haag '01

• Fifty/Fifty loop Soerendonk, 8:43:29, 2003
• Harrison Ford Marathon Hamburg 2002
• Dustin Hoffmann Marathon 08-08-2001
• 6 uur Almere '99
• 5 uren Mondorf les Bains (Luxemburg) 59 km 500 m op 01-05-2001
• 20 km Palmajua INDIA '97
• 50 km Tilburg in 3.27.47
• 6 uur Amersfoort '95 met 73 km 298 m
• 4 uur Joeuf (F) '95 met 50 km 400 m
• 5 uur Rosport(lux) met 60 km

• 6 uur La Gorgue(F) met 75 km 13m
• 38,5 km Gooimeerloop '93
• 50 km Hannover '96
• 77km JKM Strandultramarathon IJmuiden - Hoek van Holland '02
• retourtje marathon Soerendonk 84,4 km 2003 in 6 uur 57 min 04 sec.
• 6 Stunden Plus Lauf Ellerdorf (D) 2008

• Parkeergarage (5-deks) Marathon Dresden 2005
• 75 km Ronde van Aruba 7:29:46
• 50 km Stein 20.10.02
• 60 km Berlijn(D) '92 in 4.24.02
• 50 km Arles sur Tech (F) '92 in 3.52.35
• Bertlich(D) Marathon '93 in 2.53.46

• 6 uren Wijdewormer 2003
• NetCASE Underground marathon Sonderhausen 20-10-01
• Olesnice(CZ) marathon '98
• St. Jacobi-Parochie Marathon '93
• 51 km Eemmeerloop '91
• 60 km Berlijn(D) 4.13.34
• 50 km Escholbrucken(D) ''95 in 3.38,55
• 4 uur La Tousuire(F) '96 48 km 600 m

• Bobbahn marathon Altenberg(D) 823m hoogte

Overige klasseringen :

• 10e plaats Connemara Int. Ultramarathon (Ierland)
• 14e plaats 160 km Survival trail di Pays Dogon (Mali)

• North Sea Beach Marathon enige marathon in lijn over het strand in Jutland (DK)
• Etna Sky Marathon Catania Italie 2009 Marathon op een Vulkaan
• China int. Great Wall Marathon: 18.356 trappen met 1581 hoogtemeters
• Wijnmarathon langs 59 wijnkastelen en verkleed als Julius Caesar
• Senftenberg Hallenmarathon op een 250 meter lange wielerpiste
• Athens Classic marathon 2008 met start in marathon Griekenland
• Addo Elephant 50 Mile Trail door Wildlifepark Zuid Afrika
• Duwbak Marathon Panheel 2008, 206 rondjes lopen op Duwbak R’dam 52 van 204 meter met aanloopstuk van 177m op de Maas !
• Steinder City-Hall marathon (marathon door Gemeentehuis en Winkelcentrum)
• Knastmarathon 2007 (gevangenis van Darmstadt)
• Col de Maasbanda 2006 (zwaarste marathon van Nederland 975 hoogtemeters ter ere 200e marathon Han)
• Knickerbocker 60 K New York 2006
• Buromarathon Nurnberg: indoormarathon in LGA gebouw met 2552 trappen
• Rennschlittenbahnmarathon Oberhof op 813 meter hoogte
• E314 Border Bridge Marathon Stein(NL) – Kotem(B)   23 x grensoverschrijding en 30 km brug over Maas en Juianakanaal.
• Bobbahn marathon Altenberg(D) 823m hoogte
• 100km Farao Run, Egypte 2003
• 75 km Ronde van Arubua, 2003
• 51 km Wernigrode-Nordhausen Harzquerung in het Harzgebergte, 2003
• 6e Plaats NetCASE Underground Marathon Sondershausen (diepste marathon ooit gelopen in de zoutmijnen van Sondershausen(D) 700 meter onder het aardoppervlakte)
• Deadsea Sea Ultramarathon Jordan, 2001 (50 km, diepste punt van de wereld , 403 meter onder de zeespiegel)
• London-Brighton( GB) '91 55 mile (oudste ultraloop klassieker ter wereld),
• 50 km Strandloop Voorne '99
• 60 km rondom Texel '93,
• 50 km kluisbergen(B) '95 Vlaamse Ardennen,
• Rennsteiglauf 67 km '96 (grootste crossultraloop van Europa),
• 44 km Schwabischalp Marathon '97,
• 80 km Nachtloop Karlsruhe (D) 95 Zwarte Woud,
• 50 km Georgmarienhutte(D) '97 (Teutoburgerwald)
• 63 km Gedinne(B) Ardennen,
• Halve triatlon stein '88 (2,5 km/80 km/20 km)
• 1/8 triatlon Heerlen '88 2e plaats
• Duatlon Heerlen '89 (5 km /40 km/ 10 km)
• 2e plaats clubkampioenschap TV Stein '88
• Clubrecord '92 AV Caesar 1 uur baan 16 km 514 m
• Winnaar Camel Trophy '92 Survival run.

• Himalaya Chalenge Marathon '97 INDIA (3635m hoogte, hoogste marathon van de wereld)
• Graubunden Marathon (CH) (2865m hoogte)
• Swiss Alpine Marathon (CH) '89 ( 2736m hoogte)
• Matterhorn Marathon (CH) (2582 hoogte)
• Jungfrau-Marathon (CH) '97(2205 hoogte)
• La Tousuire (F) 4 uur (2200m hoogte)
• Cross du Mont-Blanc(F) '88/'89/'90/'91/'93 (2035m hoogte)
• Etna Sky Marathon Sicilië 2009 (2020 meter hoogte)
• Montafon Arlberg Marathon 2009(1945 meter hoogte)
• Mont Ventoux Challenge 2008 (F) (1909 meter hoogte)
• Alpe D'Huez (F) '94 (1852m hoogte)
• Liechtenstein Marathon (1785m hoogte)
• Gletschermarathon '08 Mandarfen (1740 meter hoogte)
• Arles sur Tech (F) 50 km '92/'93/'94 (1737m hoogte)
• Alpine Marathon Oberstaufen ( 1434m hoogte)
• Laugavegur Ultramarathon 55 km '99 IJsland (1050m hoogte)

• 100 Meter: 12.9 sec 29-08-86 Beek
• 150 Meter: 21.0 sec 14-04-96 Arnhem
• 200 Meter: 25.7 sec 29-08-86 Beek
• 300 Meter: 43.1 sec 14-04-86 Arnhem
• 400 Meter: 58.7 sec 07-08-86 Sittard
• 600 Meter: 1 min.36.7 sec 29-05-96 Amersfoort
• 800 Meter: 2 min 08.4 sec 08-05-93 Kerkrade
• 1 Km: 2 min 51.7 sec 25-05-93 Eindhoven
• 1,5 Km: 4 min 29.3 sec 12-06-93 Kerkrade
• 1 Em: 4 min 52.4 sec 01-06-93 Bergen op Zoom
• 2 Km: 6 min 15.2 sec 28-06-94 Etten-Leur
• 12 Min: 3590 m 29-03-88 Weert
• 30 Min: 8217 m 13-10-96 Leeuwarden
• 3 Km: 9 min 34 sec 23-06-88 Aken(D)
• 5 Km: 15 min 57 sec 29-05-90 Brunssum
• 10 Km: 34 min 09 sec 04-06-89 Sittard
• 10,5Km: 36 min 15 sec 29-01-89 Posterholt
• 15 Km: 52 min 09 sec 23-04-89 Maastricht
• 20 Km: 1 uur 13 min 51 sec 29-05-88 Brussel(B)
• 21,1Km: 1 uur 14 min 59 sec 15-04-89 Gieterveen
• 25 Km: 1 uur 33 min 34 sec 22-09-91 Heythuisen
• 30 Km: 1 uur 54 min 53 sec 29-08-93 Herentals(B)
• 42km195m: 2 uur 44 min 20 sec 25-03-90 Kandel(D)
• 50 Km: 3 uur 26 min 57 sec 31-12-92 Tilburg
• 60 Km: 4 uur 13 min 34 sec 20-03-93 Berlijn(D)
• 70 Km: 5 uur 30 min 34 sec 17-10-93 Amsterdam
• 80 Km: 7 uur 57 min 16 sec 01-07-95 Karlsruhe(D)
• 90 Km: 7 uur 42 min 43 sec 06-10-91 London(GB)
• 1 Uur: 16 km 750 m 05-04-89 Landgraaf
• 2 Uur: 30 km 22-09-96 Sevrièr(F)
• 3 Uur: 38 km 392 m 16-10-94 Geldrop
• 4 Uur: 50 km 400 m 08-10-95 Joeuf(F)
• 5 Uur: 60 km 01-05-97 Rosport(Lux)
• 6 Uur: 75 km 013 m 31-03-96 La Gorgue(F)
• 12 Uur: 117 km 120 m 13-08-95 Geldrop
• 100 Km: 8 uur 31 min 32 sec 12-09-92 Winschoten

Han opweg naar de 14e plaats in de 160 km Survival trail di Pays Dogon (Mali, 2005)

Han rechts houdend in het linksrijdende Ierland tijdens de Connemara Int. Ultramarathon(Ierland, 2005)

Han op weg naar zijn overwinning in de Yukon Arctic Marathon 2006 in Alaska

Col de Maasbanda samen vriend en sponsor Roy Snijders (2006)

Duwbak Marathon Panheel 2008 - © Foto: Ermindo Armino

Finish 50 Mile Addo Elephant Trail Run South-Africa

Han tijdens de Etna Sky Marathon Catania Italie 2009 Marathon op een Vulkaan